사람이 아프지 않고 오래 사는 것. 돈.명예도 좋지만 인생에 이것 만큼 중요한 게 있을까요? “긴 병에 효자없다”라sms 말이 야속하게 들리기도 하지만 그만큼 자기 몸은 자기가 챙겨야 한다는 것을 일깨우는 얘기 같습니다. 병이라는 것은 소리 없이 다가와 삶의 많은 부분을 망칩니다. 나하나 아픈 것은 괜찮은데 주위 가족들도 같이 아프고 힘들게 만들죠. 척추.관절 병은 환자의 생활 습관 때문에 새기는 병으로 대부분 본인이 만드는 것입니다. 이는 자기 관리와 제대로 된 운동으로 많은 부분을 고칠수 있습니다.

따라서 이번 달은 흔한 정형욋과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이되는 가장 효과적인 운동법을 소개합니다.

사람에 따라 목, 허리, 어깨, 손목, 발바닥 등 많은 부위가 통증을 유발하는 경우가 많습니다.

정형와과 운동법을 실천하여 건강하고 즐거운 삶을 유지하시기 바랍니다.

참고 문헌: 정형외과 운동법 ( 은 상수 지음 )