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야구에서 배움은 끝이 없다..(수비편)

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작성자 하나애비 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일13-10-08 08:08 조회4,226회 댓글2건
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 포지션 별로 좋은 내용이 많기에 퍼왔습니다...
(주 포지션 또는 희망 포지션에 대해서는 군대의 복무신조 마냥 암기하세요..ㅋㅋ)
 그러나 좋은 말도 실천하지 않는다면...말짱 도루묵이지요..
 항상..준비하고 연습하고 실행하는 사람앞에 그 무엇이 두려울 것이 없을 것 같습니다.
 
**내야수가 알아 두어야 할 사항**

1. 볼이 자신에게 오기전에 어떻게 수비할 것인가를 생각하라. (항상 자신에게 공이온다는 전제를 깔자)
2. 볼이 홈플레이트에 가까워질 때 투구 내용에 따라서 수비 위치를 다소 이동시키는 훈련을 하라.
내야수는 평발 이어서는 않된다.
3. 내야수는 자신의 수비 구역에서는 가능한 모든 플레이를 완전히 해내야 한다.
4. 볼이 맞을 때 수비 스피드를 결정하라.
볼을 수비하여 어느 베이스로 송구할 것인가를 결정하는데 도움이 될 것이다.
5. 아웃 카운트와 몇 이닝 인가를 알고 있어라. (이건 기본중의 기본이다...)
6. 플레이하기 가장 용이한 베이스 쪽으로(좌,우) 움직이도록 결심을 빨리하도록 노력하라.
7. 준비 운동을 하라. 멀리서 송구하라.
팔을 더욱 강하게 할 수 있다.
8. 손의 순발력을 기르기 위해 토스 배팅 훈련을 하라.
세명 이상의 선수들을 벌려 놓고 연습하지 마라.
9. 특수한 방법으로 타자를 골탕먹이기 위한(유인하기 위한) 투구 내용을 알고 있어라.
이때는 수비를 대응키 위해서 내야수들끼리 언어 싸인을 이용하라.
유격수는 3루수에게, 2루수는 1루수에게…
10.평범한 모든 플라이 볼은 외야수가 먼져 수비할 때 까지는 계속 빽하라.
외야수로부터 어떤 소리를 들을 때 까지는 내야수가 수비해야할 플라이 볼이다.
외야수가 먼저 수비하려 할때는 신속하게 비켜 주어라.
(때로는 내야수가 그라운드 위에서 낮게 다이빙 해야 할 때도 있다.)
11.포수는 왼만한 플라이 볼은 수비하지 마라.
특히 내야수는 포수처럼 기어 장치가 없어서 뛰어들어 오면서 수비하기에는 내야수가 훨씬 쉽다.
12.더블 플레이를 할때는 반드시 앞주자를 먼저 잡아라.
A.내야수가 땅볼을 잡아서 더블 플레이를 할때는 2루수는 더블 플레이를 마무리 짖는 선수이다.
B.내야수는 더블 플레이를 마무리 짓는 선수에게 정확한 송구를 해야한다.
C.땅볼은 더블 플레이 하기 좋은 볼이다.
그러나 볼의 스피드가 실제로 처음 땅볼이 맞은 장소에서 볼을 잡아
더블 플레이를 하기에는 시간상 충분하지 못해서 흔히 실패한다.
13.각 내야수는 자기 옆에서 플레이 하고 있는 내야수의 위치를 잘 알고 있어야 한다.
14.외야수의 팔의 힘을 잘 알고 있어라.
중간 커트맨 역할을 할 때 외야수 쪽으로 얼마나 가야하는가를 결정하는데 도움이 된다.
15.타자의 런닝 스피드를 잘 판단하라.
16.내야수는 맞은편의 주자가 베이스를 터치 하는 가를 확인하라.
17.볼에서 눈을 떼지 마라.
내야수는 볼을 펌블해도 다시 잡아서 주자를 아웃 시킬 가능성은 항상 있다.
땅볼은 펌블한 후 다시 잡을 때는 방심하지 말고 신속한 동작을 취하라. : 무엇보다도 흥분하지 마라.
18.아주 우수한 내야수들이라도 내야 플라이의 중요성을 알고 여러 형태의 땅볼을 수비하는 훈련을 계속한다.
A.경기전에 땅볼과 라인드라이브를 코치의 연습 타구로 30분 정도 연습한다.
B.내야수들이 땅볼 수비에 숙달이 된듯하며,
연습 타구를 때리는 배트의 불룩한 끝부분에 수백개의 고무 밴드를 감을 수도 있다.
그러면 여러가지 각기 다른 독특한 성질의 땅볼을 경험하게 될 것이다.
19.타자가 드랙번트를 시도할 때는 타구의 방향을 예측하기 위해서 배트의 불룩한 부분(앞부분)을 주시해야 한다.
20.선수가 볼을 플레이 해야지 볼이 선수를 플레이하게 해서는 않된다.
A.볼이 오는 방향으로 빨리가라. : 볼 스피드의 변화를 판단하고 볼이 바운드 되었을 때 가장 높은 위치일 때 잡도록 하라.
B.만일 바운드 되는 중간에 잡는다면 올가미로 덮어 씌우듯 볼을 잡아라.
21.볼이 오른발에서 9인치(23cm정도) 이상 벗어 날때는 백핸드(역동작)로 잡아라.
글러브 낀손에 긴장을 풀면 신속한 동작을 취하기 쉬워진다.
22.2루에 주자를 두고 2아웃 상황일 때 3루에서 주자를 묶어 득점을 저지하기 위한 노크볼을 항상 연습해야 한다.
23.1루와 3루수 바로 뒤로 뜨는 플라이 볼을 2루수와 유격수가 책임져야 한다.

**내야 플레이 : 정확한 수비 기초**

1.발은 자신의 편리한 대로 벌린다. 너무 넓게는 벌리지 마라.
한쪽발은 다른 한쪽 발보다 약간 앞에 놓는다.
2.체중은 발에 둔다.
3.무릎은 약간 구부린다.
4.무릎은 약간 구부린다.
5.몸은 앞쪽으로 기울인다.
6.양손은 무릎에서 뗀다.
7.몸은 반쯤 웅크린다.
8.투수가 볼을 뿌릴 때 몸을 좌,우로 약간 움직인다.
9.볼이 올때는 글러브를 펴라.
10.글러브를 볼을 잡는 마지막 순간에 펴지 마라.
볼을 잡으려는 마지막 순간에 글러브를 펴게 되면 손가락을 갑자기 튀겨야 하는 원인이 된다.
11.몸 중앙에서 볼을 수비하라.
12.모든 볼은 몸 중심에서 잡도록 노력하라.
이것이 불가능할 때는 백핸드(역동작) 수비를 두려워하지 말고 실행하라.
13.항상 엉덩이를 낮추어라.
14.글러브를 땅에 대고 수비할 때는 글러브 안으로 볼이 굴러들어 오도록 하라.
15.머리를 숙이고 글러브 속으로 볼이 들어가는 것을 확인하라.
16.뒤꿈치를 들고 볼을 향해 가라.
17.가능한 최선을 다해 수비하라.
18.양손에 긴장을 풀고 있어라.
글러브 낀 손가락에 힘을 주어 경직 시키지 마라.
19.볼이 내야수가 송구할 쪽으로 맞으면 뒤쪽 다리와 발은 슬라이딩 형태의 동작으로 흙위를 밀고 나간다.
야수가 볼을 막 잡으려 할때는 뒷다리에 힘을 주고 딛는다.
20.내야수는 마음속으로 자신의 약점을 확실히 알고 있어야 하며 약점이 개선 될 때까지 계속 노력해야 한다.
21.내야수는 너무 깊거나 너무 얕은 수비를 해서는 않된다.
가능한 최선을 다해 수비 각도를 줄여라.
이것은 거리를 측정, 판단하여 결정할 수 있다.
22.이것응 대개 글러브 낀 손 쪽으로 가는 것이 더 쉽다.
23.교차 스탭은 측면 이동이 필요할 때 실행해야 한다.
24.땅볼을 수비할 때는 양손을 몸 정면으로 끌어 들인다.
양손을 싸인듯 볼을 수비하지 마라.
25.까다로운 바운드 볼은 오히려 수동적인 자세 보다는 능동적이 자세를 취해야 한다.
26.유리할 때 볼을 잡아라. A. 바운드의 절정B. 짧은 바운드C. 길고 중간 높이의 바운드
27.만일 바운드 되는 중간에 잡는다면 올가미로 덮어 씌우듯 볼을
28.양손은 볼 밑으로
29.볼은 내려가기 보다는 올라가는 경향이 흔하다.

** 송구의 비결 ** (캐치볼 연습할 때도 마찬가지로 생각하면서,,,)

1.송구에서 제일 중요한 것응 정확도이다.
2.반복 연습하며 정확도가 개선 될 것이다.
3.두 사람이 서로 볼을 던질 때마다 일정한 장소를 정해 놓고 그곳으로 던져야 한다.(예를 들어 가슴, 배 등등)
4.준비 운동이라는 구실로 대충 던지지 마라.
정확도를 증진 시키기 위해 송구하라.
5.정확한 송구를 위해서 내려 던지는 습관을 길러라.
6.가능한 볼의 실밥을 잡고 던져라.
7.내야수, 외야수, 포수 들은 마치 투수가 피칭 하는 것 같이 활로 스로를 해야 한다.
8.내야에서 벌어지는 플레이는 모두 정면에서 수비가 이뤄지지 않는다.
때로는 축면에서 수비해야 할때도 많다.
이와 같이 측면 수비가 필요할 때 신속히 대처 할 수 있도록 재치가 있어야 한다.
9.팔 힘을 증진시키기 위해서 멀리서 길게 송구 연습을 하라.
10.땅볼을 전진수비하면 수비도 빠르고 송구도 더욱 강해질 것이다.
11.내야수, 외야수, 포수들은 너클볼이나 커브볼로 준비 운동을 할 필요가 없다.

**주자를 태그하는 비결**

1.시간 여유가 있으면 베이스에서 다리를 벌리고 서서 베이스 바로 위에서 송구되는 볼을 받도록 노력하라.
A.볼은 야수가 앞에서 볼을 잡아 뒤로 태그하는 시간 보다도 더 빨리 태그 지점에 도달 할 수 있다.
2.모든 태그는 글러브 등으로 하라.
A.손에 긴장을 풀고 신속하게 움직인다.
B.주자가 글러브 안에 있는 볼을 접촉으로 인해 떨어 뜨리게 할 가능성은 희박하다.
3.신속하고 적극적으로 태그하는 습관을 기로고 절대로 글러브가 손에서 빠지지 않도록 하라.
4.동료 선수에게 볼을 토스하기 전에 주심이 플레이를 해도 좋다는 콜을 했는지 확인하라.
5.주자는 어떻게 해서라도 베이스를 점유해야 하기 때문에 태그하기 쉽게 베이스에 도달하지 않는다.
트릭 슬라이드로 태그를 피하려 할 것이다.
6.태그가 실패했다면 주자가 오버 슬라이딩 하는가 주시하라.
7.태그한 후에는 계속 다른 베이스로 송구할 태세를 갖춰라.

**내야 기량 향상을 위한 훈련**

1.가능한 많은 땅볼을 수비하는 연습을 하라.
2.더욱 우수한 선수가 되려면 내야 훈련을 열심히 하라.
경기 시작전이 아니고 평소에 열심히…
3.가급적 많은 토스 배팅으로 연습하라.
4.토스 배팅으로 연습할 때는 한손을 사용하라.
5.민첩한 동작을 위해 줄넘기를 하라.
6.거리 조절은 몸을 움직여서 조절하라.
7.가능하며 뒷다리에 힘을 주어 버티면서 내야수 끼리 언더 핸드로
좌,우 땅볼을 던져서 바운드 볼 수비 훈련을 하라.
8.땅볼 수비할 때는 잠시 발목에 체중을 가볍게 얹어라.
9.더블 플레이 훈련을 계속 반복 실시하라.
10.팔 힘을 증진시키기 위해 긴 볼을 던지는 훈련을 하라.
11.내야수 끼리 볼 잡는 연습을 할 대는 일정한 지점을 정하고 그곳으로 집중해서 던지도록 하라.
12.3루수는 싸이드 라인에서 볼이 높이 바운드 되어 뛰어 올랐을 때 처럼 천천히 던져준다.
이런 볼은 뛰어들면서 반원형을 이룰 때 맨손으로 잡는다.
마치 땅에 볼을 밀어 붙이려는 듯이 잡아 챈다.
13.볼을 수비하고 있지 않을 때라도 스탭을 교차하는 연습을 하라.
좌측이나 우측으로 볼이 오고 있다고 가상하여 스탭을 교차하는 연습을 하라.
14.내야수 끼리 언더 핸드로 송구하라.
마치 더블 플레이를 하고 있는 것처럼 손 끝에 힘을 주라.
이렇게 하면 내야 연습중에 싸이드 라인에서 아주 잘 할 수 있다.
15.볼을 잡을 때는 손에 긴장을 풀어라.
볼이 부드럽게 손안에 들어 오는 느낌으로 잡아라.
글러브를 앞으로 찌르듯이 내밀거나 경직 시키지 마라.
16.유격수나 2루수는 너무 큰 글러브를 끼지 마라.
글러브에서 볼을 잡기 쉽고 마음대로 다룰 수 있는 글러브를 사용하라.
17.가능한 많은 내야 플라이 볼을 잡는 연습을 하라.
18.볼을 잡기 위해 뒤로 백하는 연습을 하라.
19.수비가 허술한 쪽을 커버하는 연습을 하라.

**유격수가 해야할 사항**

1. 자신 앞에 볼이 맞기 전에 볼을 어떻게 처리할 것인가를 예상하라.
2. 송구는 대부분 높게
3. 유격수의 우측으로 볼이 맞으면 볼을 향해 가면서 우측 다리를 쭉 뻗으면서 슬라이드 해서 볼을 잡으면 발을 힘 있게 딛고 송구한다.
4. 더블 플레이를 시도할 때는 너무 깊은 수비를 하지 마라. 앞쪽으로 각도를 좁혀라.
더블 플레이를 시도 할때는 베이스를 향해 속임수를 쓰라.
5. 자신의 수비의 약한 쪽과 강한 쪽을 맘속으로 확립하고 약한쪽으로 속임수를 쓴다.
6. 커버 해야할 책임 구역이 넓기 대문에 다른 내야수보다 더 뛰어야 한다.
7. 2루수, 3루수 그리고 투수에게 말로서 주의를 환기 시키라.
8. 다른 내야수 보다 더 적극적인 수비를 하라.
9. 번트가 시도될 때는 2루를 커버하라.
10. 주자를 가까이 묶어라. 주자가 리드를 많이 못하게 하라.
11. 더블 스틸을 시도하려 할 때 실제로 별볼일 없는
좌완 풀히터가 타격하고 있는 경우를 제외하고는 2루수는 2루 베이스를 커버하고,
그다음 유격수가 베이스를 커버한다.
2루가 베이스를 커버하려 할 때 3루 주자가 홈으로 방향을 바꾸려 하면 말로써 알려준다.

**1루수가 해야할 일**

1루수는 상황, 이닝, 스코어, 아웃 카운트,타자에 따라 취해야 할 3가지가 수비 위치가 있다.

▣ 깊은 수비 위치

● 강한 좌타자 일 때
● 장타가 터져 득점을 허용하게 될 때는 파울 라인을 경계하라.
또한 게임 후반에 득점이 비슷할 때도 파울라인을 경계하라.

▣ 중간수비

● 우타자가 우측 머리위로 타격할 때
● 번트나 푸쉬 번트 형 타자가 타격할 때

▣ 얕은 수비

● 분명히 번트를 시도할 때
1. 1루수의 타고난 송구 습관 이라면 송구할 때 발을 스위치 하라.
A.좌완 1루수는 왼발로 베이스를 밟고 오른쪽으로 송구해야 하며 왼족으로 송구 할 때는 오른발로 베이스를 밟는다.
B.우완 1루수는 오른발로 베이스를 밟고 왼쪽으로 방향을 돌려 송구해야 한다.
오른쪽으로 송구할 때는 왼발로 베이스를 밟는다.
C.중앙으로 똑바로 던지려면 어느 다리로 베이스를 밟아도 좋다.
2. 볼이 오고 있는 방향의 베이스 코너로 가라.
이때 발은 스위치 할 필요가 없다.
뒷다리를 밀면서 앞다리를 쭉펴라.
3. 뒷다리를 언제나 쭉 뻗으면서(좌완 : 왼다리, 우완 : 오른다리) 볼을 받아라.
1루수는 언제나 최대한 길게 뻗어야 한다.
4. 송구가 바운드 되어 나쁠때를 제외하고는 한손으로 볼을 잡는 습관을 길러라.
5. 악송구는 모두 막도록 하라.
6. 주자가 너무 리드가 클때는 투수에게 알려주라.
7. 악송구때 라인을 내려서서 오는 주자를 태그 할 때는
주자를 따라가서 찌르듯 태그하지 말고 태그 자세를 취한 후에 글러브로 타자를 휘둘러 태그하라.
주자가 스스로 태그 되어 아웃 되게 하라.
8. 한손으로 플레이하는 기량을 증진 시키는 훈련을 할 때는
볼던지는 손은 뒷주머니에 대고 글러브 낀 손만을 사용하라.
이런 방법은 자신감을 심어줄 것이다.
9. 땅볼은 모두 정면에서 수비하고 필요하면 무릎을 꿇어라.
10.가슴 부근에서 볼을 잡지 말고 언제나 팔을 뻗어서 잡아라.
11.투수에게 견제를 위한 적절한 신호를 주어라.
12.플레이를 위해 베이스에서 멀리 떨어져 있는 것을 두려워 하지 마라.
베이스와의 거리는 자신이 판단해야 한다.
13. 2루수와의 거리를 결정하라.
14. 가능한 자신의 오른쪽에서 플레이를 하라.(투수가 커버해 줄 것이다.)
15. 2루수가 플레이 하는 것이 더 유리하면 그에게 양보하라.
16. 자신이 플레이 하기 쉬운 내야 플레이는 모두 투수나 포수가 수비하지 못하게 콜하라.
휀스나 망으로 뛰어간 후(파울 플라이 볼) 볼을 잡기 위해서 다시 떨어져라.
17. 중간 차단(커트맨) 역할을 할 때는 비스듬이 옆으로 서서 양손을 높이 올린다.
18. 커트맨 역할을 할 때 중견수가 던지는 볼을 잡을 때
그볼이 마운드나 투수판을 맞고 불규칙 바운드가 되어 볼이 튀기 전에 투수판 앞에 서서 볼을 잡아라.
19. 항상 서둘러서 커트할 위치로 일찌 도착해 있어라.
20. 커트맨 역할을 할 때는 홈플레이트 쪽으로 너무 가깝게 위치를 잡지마라.
21. 1루 주자를 묶고 있을 때 투수가 투구하면 곧 정상 수비 위치로 가라.
22. 투수가 투구하고 있고, 1루에서 주자를 묶고 있을 때는 가능한 넉넉히 훼아지역에 있어라.
파울볼을 수비해서는 줗은 플레이를 만들기에는 별로 도움이 되지 않는다.
23. 커트맨 역할을 할 때는 포수의 지시를 들어라.
24. 더블 플레이를 하기 위해 2루로 송구할 때는 주자가 뛰는 라인밖으로 송구하라(아웃 싸이드).
맞은 볼의 스피드와 타임에 따라 한스탭 후진하거나 전진한다.
25. 정확한 송구를 하라.
26. 투수가 1루를 커버할 필요가 있을 때는 가능한 빨리 투수에게 볼을 주어라.
27. 언더핸드로 투수에게 안전하게 던져줘라.
강한 손목은 정확한 송구에 도움이 된다.
28. 투수에게 볼을 던지면서 따라간다.
투수가 볼을 떨어뜨리면 그때는 1루수가 플레이하기 위해 접근해야 한다.
29. 루에 있는 다른 주자들이 진루하려 하면 투수에게 어드바이스 하라.
30. 2루수와 유격수가 커트맨 역할을 해야 할 상황일 때는 1루수는 주자를 따라 2루로 간다.
31. 장타 1방으로 결승점을 허용할 수 있는 때는 파울라인을 경계하라.
32. 1루수가 플레이 하기 더 쉬운 볼(뛰어 오르는 볼)은 투수가 수비를 못하게 하라.
33. 주자가 도루할 때는 포수에게 소리쳐라.
34. 땅볼을 수비하여 투수에게 거리상 송구할 필요가 없을 때는 거의다 1루수가 아웃 시키도록 하라.
볼을 져글하지 않도록 하라.
35. 언제 번트할 것이며, 그 번트를 어느 때 전진하여 저지할 것인가를 알아야 한다.
누구나 대개 자신도 훌륭한 1루수가 될 수 있다는 그릇된 생각을 가지고 있다.
그것은 사실과 다르다.
훌륭한 1루수가 되려면 수 많은 시간과 노력과 연습이 필요하다. 최선을 다하라.

**2루수가 해야 할 일**

1. 볼을 항상 낮게 깔아라.
2. 강한 땅볼을 두려워 말고 한쪽 무릎을 꿇어라.
3. 1루수의 수비 위치를 확인하라. : 볼은 대개 2루수의 좌측으로 맞아 나간다.
4. 대개의 경우 스리쿼터 형태로 송구하라.
릴레이 맨 역할을 하면서 홈에 송구를 할때는 특히 더욱 정확한 송구를 해야 한다.
5. 송구할 때 훌리핑(손가락이나 손톱으로 튀기는 행수)하는 버릇을 삼가라.
팔을 강하게 개선 시킬 수 없다.
6. 유격수, 1루수, 투수에게 말로 주의를 환기시켜라.
7. 누가 베이스를 커버할 것인가를 유격수와 의견을 교환하라.
입을 글러브로 가리는 것으로 결정한다.
글러브로 입을 막으면 "내가…" 막지 않으면 "너가…2루를 커버하는 식으로 결정하라."
8. 볼이 자신에게 오기전에 볼이 오면 접아서 어떻게 할 것인지를 항상 예상하고 있어라.
9. 볼이 2루수의 우측에 맞으면 오른쪽 다리를 쭉 뻗으면서 땅위에 미끄러지듯 하면서 수비한다.
볼을 잡으면 오른다리에 힘을 주어 딛고 송구하라.
10.번트가 시도되면 1루를 커버하라.
11.1루수가 잡을 수 없는 라이트 선상의 플라이 볼은 2루수가 수비하도록 노력하라.
12.플라이 볼이 떴을 때 외야수가 2루수 보다 먼저 수비 위치에 도달할 때 까지는 계속 볼을 쫒아라.
13.너무 깊은 수비를 하지 마라. : 도루에 대비해서 베이스를 커버하는 동시에 더블 플레이를 위한 속임수를 써야 한다.
14.번트가 시도되어 1루를 커버할 때는 통상 1루수가 1루에서 하듯 플레이 하라.
가급적 1루에 빨리 도착해서 번트를 수비한 야수가 맘놓고 송구할 수 있게 하라.
15.더블 스틸리 시도될 때 세컨드를 커버하라.
실제로 별볼일 없는 좌완 풀히타가 타격하고 있는 경우 외에는 세컨드를 커버하라.
16.더블 스틸을 저지하기 위해 베이스를 커버할 때 베이스로 곧바로 가서 유격수의 지시를 들어라.
3루에 있는 주자가 홈으로 뛰려한다면 2루수는 베이스에서 나와 홈으로 송구해야 한다.
볼은 풀밭 가장자리에서 캐치하라. 그때 주자가 뛰다가 멈추면 뒤로가서 들어오는 주자를 태그하라.

**3루수가 해야할 일**

3루수 역시 상황, 이닝, 스코어, 아웃 카운트, 타자에 따라 취해야 할 3가지가 수비 위치가 있다.

● 우완 강타자가 타격할 때는 깊은 수비
● 장타 한방에 주자가 득점할 수 있으면 깊은 수비로써 파울라인을 조심하라.
● 좌완 타자일 때는 중간수비
● 정상적인 경기 상황에서 드랙번트에 능한 타자일 때는 중간수비
● 보통 이하의 타자가 타격할 때는 중간수비
● 번트할 때는 얕은 수비
● 드랙번트나 푸쉬번트에 능한 좌완타자가 타격할 때는 얕은 수비

● 좌완 풀히터가 타격할 때는 얕은 수비
1. 언제나 볼을 몸 앞에서 봉쇄하라.
2. 가능하면 모든 볼을 유격수 앞에서 커트하라.
3. 자신의 바로 앞이나 오른쪽에 맞은 볼은 모두 오버 스로 하라.
4. 볼이 자신의 좌측에 맞을 때는 싸이드로 움직이는 것이 최선책이다.
5. 투수와 포수가 평범한 플라이볼을 수비하지 못하게 하라.
6. 펜스나 망으로 달려갔다가(파울플라이 볼) 플라이 볼을 잡을 수 있는 좋은 위치로 다시 나와라.
7. 볼을 때리기전에 자신에게 볼이 온다면 어떻게 처리할 것인가를 생각하라.
8. 1루와 2루에 주자가 있을 때 자신의 좌측에 볼이 맞으면 더블 플레이를 위해 2루로 던져라.
9. 1루와 2루에 주자가 있고 자신의 우측에 볼이 맞으면 3루를 태그하고 1루로 던져라.
10.훌베이스에서 더블플레이를 할때는 가장 쉬운 족을 택하라.
볼이 좌측일때는 2루로 플레이하고
볼이 우측일 때는 3루를 태그하거나 홈으로 송구하라.
정면에서 수비하였을 때는 2루, 3루, 홈 중 어느 곳이든 가장 쉬운 곳부터 플레이 하라.
11. 2루에 주자가 있고 레프트 휠드로 단타를 맞으면 컨트맨 역할을 하라.
12. 3루에 주자가 있고 레프트 휠드로 플라이 볼이 맞으면 커트맨 역할을 하라.
13. 커트맨 역할을 할 때는 3루 베이스의 흙이 있는 곳과 홈플레이트 사이의 좌측 싸이드에서 수비 위치를 잡아라.
14. 양손을 높이 쳐들어 외야수가 송구할 표적을 빨리 확인 할 수 있게 하라.
15. 주자가 3루에서 리드가 너무 크면 투수에게 어드바이스 하라.
16. 3루쪽 플라이 볼은 모두 3루수가 수비하는 것이 가장 쉬울 것이므로 투수가 수비 못하게 하라.
17. 필요하면 바운드 되어 떠오르는 볼은 맨손으로 잡아서 플레이 하라.
18. 시간 여유가 있으면, 1루쪽으로 몸의 방향을 잡기 위해 떠오르는 볼을 수비하면서 약간 반원형으로 방향을 돌리고,
몸을 가로질러 송구해선 않된다.
19. 투수가 투구하려 할 때 천천히 기어가듯 스타트 하라(낮은 자세로).
바운드 되어 떠오르는 볼을 잡기 위해서 점프하는데 도움이 된다.
20. 볼이 자신의 좌측에 맞았을 때는 항상 크로스 오버(교차 스탭) 하지 마라.
강하게 맞은 볼은 교차 스탭이 통하지 않을 것이다.
21. 견제 송구를 시도한 후 1루수가 볼을 투수에게 되돌려 줄 때 투수에게로 송구 되는 쪽으로 백업하라.
22. 오른쪽으로 향할 때는 강한 송구와 정확도를 기하기 위하여 발을 힘차게 딛어라.
23. 강한 송구와 정확도를 기하기 위해서는 오버 핸드로 송구하라.
24. 투수의 사기를 북돋아 주어라.
25. 스퀴즈에 대비해서 항상 경계하라.
26. 3루 베이스 코치의 말에 개의치 말라.
당신의 정신을 산란하게 할 뿐이다.
27. 바운드된 볼이 가장 높이 있을 때와 천천히 맞은 볼이 플레이하기 가장 곤한하다.
: 그런 볼을 수비하는 연습을 하라.
3루수는 배짱이 있어야 한다. 책임지는 선수가 되라.
그래서 3루를 핫 코너라 부른다.
28. 유격수가 커버할 수비 범위를 알고 있어라.(유격수의 수비 능력을 파악)
29. 포수의 플라이 볼 잡는 능력을 알고 있어라.
30. 팀 투수들의 수비 능력을 알고 있어라.
기본적인 외야수비 방법 내야수와 마찬가지로 외야수들도 모든 볼이 자신에게 올지도 모른다고 예상하고 대비해야 한다.
왼쪽으로 가야한다면 볼을 따라 왼쪽으로 가고 있어야 하고
오른쪽으로 가야 한다면 볼을 따라 오른쪽으로 가고 있어야 한다.
매 투구할 때마다 철저한 정신 무장을 하고 대처해야 하는데,
이것은 절대로 쉽게 배워지는 것은 아니다.
1. 타격 연습중에라도 볼을 쫓아가서 수비하라.
2. 배팅 연습중에라도 실제 경기할 때와 같이 모든 땅볼을 철저히 쫓아가서 수비하라.
3. 내야에서 직접 굴러오는 땅볼을 모두 차지하라.
분명히 내야수에 의해 아웃이 되는 것처럼 보여도 내야수 뒤를 지원하는 습관을 길러라.
4. 볼을 잡은 후에는 한 스탭만 밟고 던져라.
스탭을 너무 많이 밟으면 주자들의 진루를 허용하게 된다.
좋지 않은 송구는 흔히 볼을 가지고 달린후에 나타난다.
5. 송구할 때는 언제나 투수가 투구한 후에 활로스로(투구한후 마무리 팔동작) 하는것 처럼 하라.
내야 연습중이나 워밍업 할 때 철저하게 활로스로 하도록 연습하라.
팔의 힘이 더욱 강해질 것이고 송구도 더욱 정확해질 것이다.
6. 전진 수비해서 볼을 잡으면 송구하기도 더욱 유리해질 것이다.
7. 중간 컷트맨이 잘처리 할 수 있도록 낮게 송구하라.
8. 정상적인 위치에서 1~2 스탭 뒤에 위치하라.
그리고 투수가 투구하려 할 때 내야수처럼 살금살금 스타트하라.
이렇게 하면 신속하게 좋은 점프를 하는데 도움이 된다.
9. 달릴때 발뒤꿈치를 땅에 닿지 않게 하라.
발뒤꿈치를 들고 뛰면 볼이 바운드 되는 것을 보고 감속할 수 있게 될 것이다.
10.스코어와 몇 아웃 인지를 알고 있어라.
11.주자 뒤로 송구하지 마라.
볼이 맞기전에 내가 수비한다면 어느 베이스로 던져야 하는가를 알고 있어라.
12.스코어링 포지션에 있을 때 동점이나 결승점을 허용하지 마라.
13.자신의 옆에서 플레이하고 있는 외야수들의 강점과 취약점을 알고 있어라.
14.취약점이 있는 쪽으로 가서 커버하라.
15.다른 외야수들을 지원하라.
16.소리를 질러서 다른 외야수들을 도와 주어라.
계속 어떻게 하라는 것을 말해 주어라.
17.모든 내야와 외야 중간 지점의 플라이 볼은 외야가 수비가 가능하면 내야수가 수비하는 것을 삼가에 하라.
내야수는 늘 외야수가 먼저 수비 위치에서 수비 자세를 취할 때 까지는 뒤로 백 할것이다.
18.볼이 외야 펜스 가까이로 가고 있을 때는 우선 펜스로 갔다가 다시 돌아 나와라.
이렇게 하면 펜스와의 충돌을 막을 수 있다.
19.외야 펜스는 재질이 각기 다르다.
경기 시작전에 볼이 펜스에 맞고 튀어나오는 반동을 점검하라.
넓은 구장이면 짧게 커트할 수 있도록 더 깊이 플레이 하라.
20 스코어, 몇 아웃인가 볼이 맞은 깊이에 따라 외야수는 파울플라이 볼을 잡을 것인가 안잡을 것인가를 결정해야 한다.

**외야 연습**

1. 투수가 하듯 오바 핸드로 송구하고 활로스로하라.
던지고 나서 손이 자신의 등에 닿도록 연습하라.
2. 가능한 많은 땅볼 수비 연습을 하라.
가능하면 내야쪽에서 오는 땅볼은 쫓아가서 수비하되 실제 경기때는 아니고 연습할 때만 하라.
3. 경기전 토스 배팅은 올바르게 연습했을 때 민첩한 동작을 취하는데 큰 도움이 된다.
4. 비록 볼을 옆으로 쫓아가 받지 않을 지라도 크로스 오버(가로질러 뛰기) 하는 연습을 하라.
5. 팔의 송구 능력을 강화하기 위해서 긴 거리를 송구하라.
6. 외야수들 끼리 9m 정도 간격을 두고 머리 위로 서로 토스볼 하라.
이렇게 하면 머리 위로 넘어가는 볼을 따라가는 적절한 방벙을 터득하는데 도움이 된다.
7. 볼의 실밥을 가로질러 잡도록 연습하라. 송구할 때 볼을 정확하게 쥐고 던지는 습관을 길러라.
8. 땅볼은 모두 책임지고 수비하라.
9. 배팅 연습중에는 투수들이나 다른 선수들을 자신의 포지션에서 비켜나게 하라.
이것이 플레이에 익수해 질 수 있는 방법이다.
10.볼을 잡을 때는 던지는 발을 들면서 잡아라.
스탭을 절약할 수 있다. 볼이 적당한 높이라면 스탭을 절약할 수 있다.
11.땅볼과 플라이볼을 잡을 때는 스탭을 짧게 하는 연습을 하라.
볼을 가지고 뛰면서 송구 한다면 아무도 아웃 시킬수 없다.
12.글러브는 큰 것을 사용하되 손에 끼어서 헐렁거리지 않게 하라.
13.뛰고 또 뛰어라. 외야수는 다리가 좋아야 한다.
 
 

댓글목록

인니대박님의 댓글

인니대박 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

우와....배울게 한둘이 아니네요....경기전 한번식
숙지하고 들어가면 많은 도움이 되겠네요...
공부 많이하고 가겠습니다ㅋ

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