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Part 2 오랫동안 야구 할 수있도록 틈틈히 하세요...사실 저도 안하고 있지만, 이제 다시 시작할라 합니다. ㅋ
뽀찌 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2012-04-19 17:32:05모든 팀원분들 이제 조금씩 매주 운동을 하면서 몸이 많이 좋아 졌으리라 생각됩니다. 훈련후에도 어깨나 몸의 통증이 많이 줄어들고(?) 회복속도도 빨라 졌으리라 생각됩니다. 로테이트 커프 라고 하는 어깨 근력 강화 운동입니다. 팀원 여러분의 부상 방지 차원및 좀더 수준 높은 팀원 여러분의 실력향상을 위해서 조금더 시간 투자가 필요할때라 생각됩니다. 처음 하시는 분들은 맨손이나 공을 한개나 두개정도만 가지고 10회 씩 하시고 1주일 간격으로1회씩 늘려 나가시길 바랍니다. 매일하는것이 좋기는 하지만 일주일에 2-3회 정도로도 충분한 …
뽀찌 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2012-04-19 17:30:17