주절주절 낙서장~ > 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

일상 | 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

페이지 정보

작성자 디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (118.♡.225.125) 작성일11-09-06 09:39 조회3,293회 댓글2건

게시글 링크복사 : http://www.indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/12655

본문

※ ♧ 걷자 ! 또걷자, 틈나면 걷자, ♧ ※

인생80 - 걷지 못하면 끝장이고
비참한 인생 종말을 맞게 된다.
걷고 달리는 활동력을 잃는 것은
생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가.

걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯
다리가 무너지면 건강이 무너진다.

무릎은 100개의 관절 중에서
가장 많은 체중의 영향을 받는다.

평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무개가
무릎에 가해지며 부담을 준다.

따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는
많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법 밖에 없다..

건강하게 오래 살려면
우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라 !

더 무슨 설명이 필요한가.
언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자.

동의보감에서도 약보다는 식보요,
식보보다는 행보(行補) 라 했다.

서 있으면 앉고 싶고
앉으면 눕고 싶은 일흔 나이
누우면 약해지고 병 들게 되고
걸으면 건강해지고 즐거워진다.

질병, 절망감, 스트래스, 모두 걷기가 다스리고
병이란 내가 내 몸에 저지른 죄의 산물이다.

일어나기 몇 시간 전에 잠이 깨어
죽은 듯이 누워 무슨 근심 걱정에 가슴 아파하나
박차고 일어나라 !
운동화 하나 신으면 준비는 끝이다.

뒷산도 좋고 강가도 좋고 동내 한 바퀴
어디를 가도 부지런한 사람들과 만난다.

처음에는 30분 정도 천천히 걷지만
열흘이면 한 시간에 20리를 걸을 수 있다.

몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움
당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다.
*좋은글 중에서*옮김* 오늘도 웃으면서 건강한 하루 되세요..^^^

주절주절 낙서장~에 남겨주신 디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

번호	제목	글쓴이	날짜	조회
4278	유머 (PH0T0 dra'ma) 여자와 사귀면 바보가 된다.	derkl 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	14-10-21	4707
4277	일상 타임지가 선정한 워스트 드레서..?	누리꾼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-01-21	5651
4276	유머 가슴이 작아서 서러운 처자 댓글1개	레클레스 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	15-02-26	4390
4275	일상 인니 현지 호텔예약 및 항공권 구매에 관하여... 댓글2개	wsenergy 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-07-31	5761
4274	유머 요즘대세 얼짱여선생님-1	문희충 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	15-06-18	3062
4273	일상 자카르타 수돗물이 이정도로 더러운가요? 댓글9개	해인아빠 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-03-02	11300
4272	유머 지옥의 강아지 댓글2개	뿔루잇 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	15-07-02	4216
4271	일상 남편 최고의 날	데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-03-17	5739
4270	유머 유머 대한독립~	모나스 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	15-08-18	3439
4269	일상 인도네시아 기후에 대하여 댓글5개	모니터 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11-06-18	6178
4268	일상 워드사용하실때 - -조선일보폰트...상용으로도 무료입니다. 댓글2개	오장동 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-05-05	6366
4267	노하우/팁 핸드폰 어떻게 사용들 하고 계십니까? 댓글13개	오리온 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	15-10-23	5939
4266	일상 인도웹 한달간 브라우저및 접속 통계. 댓글2개	요한! 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-05-18	6548
4265	일상 전쟁 날까여??? 댓글7개	니차도기어 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-05-26	8859
4264	기타 후광나는 강동원 주연 검은사제들 역시 잼나네요. 못보신 분들은..	hlis 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	15-12-15	3079
4263	일상 인니도착^^ 댓글8개	ondalkd 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-06-03	6107
4262	일상 여기 만화책 가격이 싸네요.	쿠루쿠루 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	15-12-23	2819
4261	일상 권명희 복국집에서 월드컵 응원	h즐겁게 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-06-13	5648
4260	일상 나이지리아 전 ..... 댓글4개	동그라미 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-06-19	5732
4259	일상 독일은 강했습니다. 댓글4개	goodneighbor 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-06-28	6313
4258	일상 20대분들 많이계시나요? 댓글22개	Jane225 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-07-26	8180
4257	노하우/팁 IB 프로그램 및 대학 입시 설명회	아이비셉트 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-05-18	3072
4256	일상 저도 휴가가고 시퍼요~~~ ㅠ 댓글4개	WebPD 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-08-11	4931
4255	일상 신한은행 자카르타 본점 문의	오이농사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-05-26	3708
4254	일상 인도웹 쉼터 없애주세요!!!! 댓글11개	센티멘탈로피테쿠스 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-09-03	6116
4253	기타 디저트 사업 관심 있으신 분들 보세요~	비SA 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-07-22	2732
4252	일상 지난 2년 그리고 다가 올 2년... 댓글3개	필립 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-09-14	5176
4251	일상 하얀 신(辛)라면 댓글6개	필립 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	10-10-03	6509

주절주절 낙서장~ > 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

LOGIN

구직

인니 SNS

궁금해요 알려주세요~

페이지 정보

본문

댓글목록