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기타 | 탈모예방과 모발 관리에 좋은 음식
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작성자 데니양 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.♡.140.86) 작성일09-08-19 13:44 조회5,033회 댓글0건본문
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- 동물의 간 소의 간은 비타민과 단백질이 많아 탈모를 예방해 줍니다. |
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- 당근 당근에 들어있는 카로틴은 우리 몸 안에서 비타민A로 바뀌어 두피가 건조해짐을 막아 탈모 원인중의 하나인 건조성 두피를 막아줍니다. |
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- 시금치 시금치는 옛날부터 강장보혈에 효과가 있는 채소로 알려져 있으며, 사포닌과 질 좋은 섬유소, 비타민A가 풍부해 탈모를 막는 역할을 해줍니다. |
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- 구기자차 구기자 잎을 달여서 그 즙을 차대신 매일 마시면, 탈모의 원인인 비듬 및 신장의 기능저하를 개선하는 작용이 있습니다. |
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 미역, 다시마, 김, 조개류, 새우류 등의 해산물 |
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 토마토, 옥수수, 시금치, 쑥갓, 버섯, 미나리, 참깨, 파, 생강, 마늘,구기자 등의 야채류 |
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 사과, 포도, 복숭아, 배, 밤, 오렌지, 호두 등의 과일류 |
 콩, 검은 깨, 찹쌀, 두부, 우유 |
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 달걀노른자, 어류, 뱀장어, 작은 솔잎 등 비타민이 함유된 녹황색채소, 섬유질 식품 |
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 하루 2리터 이상의 물 녹차, 꿀 |
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 계란 노른자 |
 우유 |
 시금치 |
 효모 |
 땅콩 |
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