주절주절 낙서장~ > 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

일상 | 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

페이지 정보

작성자 디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (118.♡.225.125) 작성일11-09-06 09:39 조회3,297회 댓글2건

게시글 링크복사 : http://www.indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/12655

본문

※ ♧ 걷자 ! 또걷자, 틈나면 걷자, ♧ ※

인생80 - 걷지 못하면 끝장이고
비참한 인생 종말을 맞게 된다.
걷고 달리는 활동력을 잃는 것은
생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가.

걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯
다리가 무너지면 건강이 무너진다.

무릎은 100개의 관절 중에서
가장 많은 체중의 영향을 받는다.

평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무개가
무릎에 가해지며 부담을 준다.

따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는
많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법 밖에 없다..

건강하게 오래 살려면
우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라 !

더 무슨 설명이 필요한가.
언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자.

동의보감에서도 약보다는 식보요,
식보보다는 행보(行補) 라 했다.

서 있으면 앉고 싶고
앉으면 눕고 싶은 일흔 나이
누우면 약해지고 병 들게 되고
걸으면 건강해지고 즐거워진다.

질병, 절망감, 스트래스, 모두 걷기가 다스리고
병이란 내가 내 몸에 저지른 죄의 산물이다.

일어나기 몇 시간 전에 잠이 깨어
죽은 듯이 누워 무슨 근심 걱정에 가슴 아파하나
박차고 일어나라 !
운동화 하나 신으면 준비는 끝이다.

뒷산도 좋고 강가도 좋고 동내 한 바퀴
어디를 가도 부지런한 사람들과 만난다.

처음에는 30분 정도 천천히 걷지만
열흘이면 한 시간에 20리를 걸을 수 있다.

몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움
당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다.
*좋은글 중에서*옮김* 오늘도 웃으면서 건강한 하루 되세요..^^^

주절주절 낙서장~에 남겨주신 디까르타 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

번호	제목	글쓴이	날짜	조회
2396	감동 그냥 친구와 진짜 친구의 차이.(펌) 댓글3개	여기인니 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-06-30	4858
2395	일상 여러분들은 다운로드 어디 이용하세요? 댓글2개	G4 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-06-06	5947
2394	일상 미친소 한국만의 문제 아니다. 댓글1개	말뚝이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-05-13	6565
2393	일상 이런여자라면 절대 놓치지말아라.... 댓글8개	블록M 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-04-09	6220
2392	일상 맞춤법과 띄어쓰기? 띄워쓰기? 댓글3개	보타니카 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-03-16	11768
2391	감동 스스로 명품이 되라 댓글1개	여기인니 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-03-01	4237
2390	일상 서울 자카르타 노선도 이런 가격이 있었으면...	마법사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-02-22	7985
2389	일상 [펌] 인수위가 한달동안 한 일들 댓글1개	junoodaddy 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-01-29	6541
2388	일상 2007년을 마무리하고, 2008년을 시작하면서 - 2	wolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	08-01-04	7378
2387	감동 어느날 문득 댓글1개	Atti 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-12-22	6042
2386	일상 모두가 몰랐던 사실 !!! 댓글1개	여기인니 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-12-08	6400
2385	일상 아쉬움을 뒤로한체.... 댓글7개	cyclone 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-11-30	6179
2384	일상 인도네시아 공항에서의 대처사항? 댓글5개	요한! 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-11-18	10459
2383	일상 흠..넘 많이 올렸나..반성중..--; 댓글9개	seawolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-10-20	5835
2382	일상 EQ랑 IQ랑 각각 검사하세요. 프로그램포함 댓글1개	seawolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-09-28	6523
2381	일상 인도네시아 고음질 4탄 - Ratu- Jangan Bilang Sia… 댓글2개	seawolf 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-09-08	7881
2380	일상 인도웹 접속률및 통신네트워크 위치통계 댓글2개	요한! 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-08-14	9932
2379	일상 읽어 보실것을 압축으로 올리지 못하네요.. 댓글4개	헐크 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-07-26	5868
2378	일상 아시안컵 대회 18일 인니전에 대하여.. 댓글2개	뚜뚜 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-07-04	6794
2377	일상 주절주절~~~ 댓글2개	쏭유 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-06-20	7654
2376	감동 영화짝패의 대사중에서..	요한! 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-05-11	7043
2375	일상 인도웹 카드 댓글1개	밥수라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-03-30	6980
2374	감동 혈액형 별로 보는 사내연예	호박마차 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-02-27	6983
2373	일상 이번에 인니 여행을 마치고 새로 가입한 새내기 입니다... 댓글3개	워모보그 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-02-11	6728
2372	일상 토요일 밤 인도네시아 와서 처음으로 침수피해를 당해 봤습니다. 댓글8개	핵얼 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-02-05	9119
2371	일상 떳따 ~~~~~ ㅎㅎㅎ 댓글6개	민가이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	07-01-13	6534
2370	일상 공포에 대한 순진함 -_-+ 댓글10개	요한! 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	06-12-26	8808
2369	일상 알바생 구합니다	젊은여행 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	06-12-16	9419

주절주절 낙서장~ > 걷자 ,또 걷자 ,틈나면 걷자,

LOGIN

궁금해요 알려주세요~

구직

비즈니스/홍보

페이지 정보

본문

댓글목록