올해 부터 회사 근처의 풋살장에서
직원들과 주 1회 풋살을 하고 있습니다.

1시간을 쭈~욱 뛰는데,
처음 시작했을 때는 10분 뛰고 나와서 헉헉...

지금은 1시간 뛰고도 더 뛸 수 있다는 느낌입니다.

나이 40대에
뱃살 걱정 없는 정말 좋은 운동입니다.

금요일 풋살, 주말에는 골프로 걷기...

건강관리 쉽습니다.

특히, 40대에는 유산소 운동이 꼭 필요합니다. 폐기능.심장기능 강화...

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