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일상 | 풋살의 즐거움에 흠뻑

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작성자 찌까랑C5 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (203.♡.60.210) 작성일11-06-23 21:09 조회4,699회 댓글0건
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게시글 링크복사 : http://www.indoweb.org/love/bbs/tb.php/memo/11434

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올해 부터 회사 근처의 풋살장에서
직원들과 주 1회 풋살을 하고 있습니다.

1시간을 쭈~욱 뛰는데,
처음 시작했을 때는 10분 뛰고 나와서 헉헉...

지금은 1시간 뛰고도 더 뛸 수 있다는 느낌입니다.

나이 40대에
뱃살 걱정 없는 정말 좋은 운동입니다.

금요일 풋살, 주말에는 골프로 걷기...

건강관리 쉽습니다.

특히, 40대에는 유산소 운동이 꼭 필요합니다. 폐기능.심장기능 강화...
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