[코리아나 야구] 공지사항 > 경기 전 워밍업 순서

경기 전 워밍업 순서

페이지 정보

작성자 하나애비 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일13-05-14 10:53 조회2,210회 댓글7건

게시글 링크복사 : http://www.indoweb.org/315058

본문

안녕하세요

늘상 말씀 드리는 것처럼, 부상 방지를 위해 경기 전에 워밍업은 필수입니다.

오시면 우왕 좌왕 산발적으로 운동하지 마시고, 어느 정도 인원이 됐다 싶으면, 운영진 또는 경험 많으신 분들 지휘하에 아래의 순서 대로 워밍업하고 게임 전까지 몸 풀수 있도록 부탁 드리겠습니다.

스트레칭 => 런닝 2바퀴=>런닝체조 및 주루 플레이=> 캐치볼 그리고 경기 직전 내야펑고//외야수 토스배팅 => 외야펑고//내야수 토스배팅

가급적이면 경기 시작 1시간 전에 모여 함께 하실 수 있도록 해 주시고, 늦으신 분들도 반드시 빼먹지 않도록 해주시기 바랍니다.

운영진 분들과 합의하에 지각/출석률 앤트리에 충분히 반영 할수 있도록 하겠습니다.

그리고 지난 경기 참 아쉬움이 많이 남습니다…..

간신히 패배는 면했지만 전반적인 경기 내용을 보면 대부분이 투아웃 이후 수비 실책 후 점수를 내 준 반면, 공격 시에 잔루도 너무 많았고 한점 한점 어렵게 점수를 얻었습니다.

멋있게 포구하고 송구하고 큰 스윙을 하며 홈런 뻥뻥치고 그런 플레이를 스타플레이어들은 하지않습니다…..(할 수 있는능력은되지만)

흔히들 아무렇지 않게 생각하는 진루타의 중요성, 주루 플레이 , 콜플레이 , 중계플레이 등 개개인의 기본기에 충실하고 조직력 있는 스타 플레이어가 되셨으면 좋겠습니다.

추구하는 야구 성향이 달라서 힘드신 분도 있으시겠지만, 일년 동안 감독하라고 뽑아 놓으셨으니 싫으셔도 반년은 더 봐주셔야 합니다.

운동장을 벗어나면 싸가지 있는 후배고 다정 다감한 선배(?)지만 운동장안에선 감독으로서 많은 협조 부탁 드리겠습니다. (저도 더 열심히 하겠습니다.)

[코리아나 야구] 공지사항에 남겨주신 하나애비 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

번호	제목	글쓴이	날짜	조회
	[경기안내 & 교류전 일정안내] 코리아나 vs 스나이퍼 - 개막… 댓글6개	하나애비 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	14-08-28	3575
150	2017년 전반기 리그	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-11-22	1740
149	2016년 코리아나 야구단 연말 총회	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-11-22	1642
148	경기안내 ) 추석맞이 빅~~~	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-09-17	1493
147	경기안내 ) 연습 경기 9월 4일	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-08-31	1492
146	경기안내) 코리아나 리그 11차전	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-07-21	1524
145	경기안내 - 코리아나 리그 10차전	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-07-14	1074
144	경기안내 - 이벤트 전 6월 26일	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-06-22	1239
143	경기안내 - 특별 이벤트 전 6월 12일	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-06-08	1234
142	경기안내 - 특별 이벤트전 5월 29일	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-05-26	1232
141	경기안내 - JIB리그 결승정 5/22	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-05-19	1293
140	경기안내 - JIB리그 2라운드 3경기- 5월8일	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-05-04	1223
139	경기안내 - 코리아나 리그 7차전 (5월 1일)	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-04-28	1247
138	경기안내 - JIB리그 2라운드 2경기 4월24일 댓글2개	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-04-20	1244
137	경기안내 - 코리아나리그 7차전 4/17 댓글1개	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-04-12	1133
136	경기안내 - JIB리그 2라운드 1경기 4월10일	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-04-05	1144
135	경기안내 - 친선전(코리아나&스나이퍼) 4월 3일 댓글1개	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-03-31	1323
134	JIB 리그 3월 27일 경기 공지!! 댓글1개	만세김군 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-03-21	1245
133	3월 3주차 자체 연습 및 경기 댓글2개	만세김군 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-03-15	1263
132	경기안내 - JIB 리그 2차전 3월 13일 댓글2개	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-03-10	1341
131	경기안내 - 2015년 리그의 결승전 --공지만 몇번째인지..^… 댓글4개	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-02-18	1982
130	경기안내 - 2016년 리그 일정 댓글1개	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-02-18	1569
129	공지사항 - 환송회 겸 임시총회 댓글1개	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-02-18	1558
128	(경기안내) 코리아나 야구단 특별 이벤트전 - 2월 7일 댓글2개	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-02-04	1643
127	(경기안내) 2015년 교류리그 결승전 - 1월31일	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-01-26	1548
126	(경기안내) 코리아나 리그 1월 24일 댓글2개	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-01-20	1417
125	공지사항 - 2016년 코리아나 야구단 회비	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-01-11	1601
124	(경기안내) 16년 코리아나 리그 2차전 - 1월 10일	해외특파원 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	16-01-06	1409

[코리아나 야구] 공지사항 > 경기 전 워밍업 순서

LOGIN

페이지 정보

본문

댓글목록