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햄스트링
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작성자 내가에이스다 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일13-04-25 13:02 조회3,052회 댓글5건
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본문
햄스트링의 사전적 의미는 아래와 같네요..
(남규 형님.. 햄 들어갔다고 먹는게 아닙니다...)
햄스트링은 자동차의 브레이크처럼 동작을 멈추거나 속도 감속 또는 방향을 바꿔주는 역할을 한다.
엉덩이와 무릎관절을 연결하는 반건양근ㆍ반막양근ㆍ대퇴이두근, 무릎관절쪽에만 붙어 있는 대퇴이두근 단두로 4개의 근육으로 되어 있다.
일반적으로 달리기나 스포츠 선수가 갑자기 방향을 바꾸거나 무리하게 힘을 줄 때 햄스트링에 손상을 입을 수 있다.
특히 축구선수의 경우 슈팅 동작을 하다 다치는 경우가 많다. 뒤쪽 허벅지 가운데를 누를 때 통증이 있거나, 힘을 준 상태에서 무릎을 굽히거나 무리하게 근육을 펴려고 할 때 통증이 심하다면 햄스트링 부상일 가능성이 높다.
이때는 통증이 완전히 없어질 때까지 얼음찜질을 해주거나 되도록이면 근육을 사용하지 않도록 해야 한다.
근데 뭔 말인지는 모르겠지만 뒤쪽 허벅지가 아프다고 하는데 저는 지난 첫 타석에서 1루로 뛰어갈때 부터 앞쪽 사타구니쪽에 심한 통증이 있습니다.
몸을 많이 풀지 않아서 그런지..ㅜㅜ
그래서 루상에 나갔을때 도루 하기 힘들었는데 주루 코치상에 있던 김 감독은 자꾸 도루하라고 부추깁니다.
(분명히 아파서 뛰기 힘들다고 했는데도..)
이건 무슨 의미일까요?
본격 리그 들어가기 전에 핵심 전력인 저를 아예 부상자 명단에 올려 놓겠다는 뜻일까요....
절대 그리 할수는 없어 매일 저녁 아픈 부위를 맛사지를 하고 있고 맨솔래담을 바르는데 휴유증이 
...
...사타구니 따가운 것은 참을 수 있는데 피치 못할 부위(?)가 따가운 것은 정말 참기 힘들더라구요...
혹시 그~~쪽으로 좋아지지 않을까 하는 기대감에 부풀어 있습니다. ㅋㅋㅋ
우리 모두 경기장에서 충분히 몸을 풀고 운동합시다...
댓글목록
비엠따르릉님의 댓글
비엠따르릉 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일사실 나도 햄이 들어가서 먹는걸로 알았음...^^''
치즈를옮긴쥐님의 댓글
치즈를옮긴쥐 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일햄스트링 결론은 대퇴부쪽 고기 부위내. 넙적다리 부위로 돼지고기 부위로는 후지살. 쩝쩝
내가에이스다님의 댓글
내가에이스다 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일결국은 먹는 것으로 종결짓는 형님은 욕심쟁이 우후훗~~~
치즈를옮긴쥐님의 댓글
치즈를옮긴쥐 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일왼손은 단지 거들 뿐..........
칠암신동님의 댓글
칠암신동 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일형님... 꼭 한번 쓰실일이 생기실거에요.....