아라테 초급자 레슨 > 더블폴트를 줄이는 방법

본문 바로가기
  • FAQ
  • 현재접속자 (393)
  • 최신글

LOGIN

방장 : 김삿갓

더블폴트를 줄이는 방법

페이지 정보

작성자 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일17-09-15 10:46 조회1,584회 댓글0건
  • 목록
게시글 링크복사 : http://www.indoweb.org/450164

본문

 

모든 무림인들의 진검승부는 서비스가 비롯되어야  인플레이 상태가 된다.

서비스를 단어뜻 그대로 서비스 개념에서 넘겨 준다면 그것은 상대에게 선방을 먼저 시도 하라는 뜻이 되고 나는 수비를 준비하게 된다  ( 아마추어 초급 무림 세계 )

그러나, 세외 프로 살수들은 다르다는 것을 진검승부 대전을 보면 알수 있다. 공격의 시작이므로 공격이다.

내공이 부족한 초급자들이 나름 강한 표창날리기를 의식하여 곧장 더블폴트를 범하곤 한다. .... 줄이는 방법은 ?

 

[ 더블폴트 줄이는 방법 비급 구결 ]

1. 첫서브를 넣어라

2. 서비스 루틴을 만들어라 ( 한결같은 서비스 동작으로 자신만의 리듬과 패턴 )

3. 토스를 일정하게 하라

4. 스윙을 끝까지 하라 ( 더블폴트에 대한 두려움에 제스윙을 못하는 사람은 첫서브때보다 더 강하게 스윙 해보자)

 

[ 서브의 성공율을 높이기 위하여....]

1. 서브는 1번이라는 마인드를 가져라 ( 더욱 신중하고 집중하라 - 자신만의 리듬과 패턴 )

 *  표창을 날려 상대에게 내상을 주기위해서는  서브는 기회가 2번이다 

 왜 2번일까 ?  ...... 그만큼 어렵고 힘들기 때문이다.  그이유는 공격하려니까 마인드의 밸런스와 자세 밸런스가 흐트러지기 때문이다. ( 강하게 넣어야 한다고 생각한 욕심의 마인드는 절대 강하게 넣을 수 없고 밸런스가 무너져 늘 폴트가 될 확률이 많다 )

 

2. 불필요한 다운스윙 ( 테이크백이 샷의 성공을 좌우한다 )

 * 현대테니스에서는 테이크백이 작다. 토스와 동시에 라켓헤드가 가슴앞에서 어깨위로 올라가는 간결함 추구하는 추세

 

 3. 오른발 문제 ( 오른손잡이 경우)

 * 서브 스텐스에서 발을 모으던 벌리던 그리 중요하지 않지만 두발 간격이 점프하기 좋은 약 20~30cm (밸런스)

 

4. 서비스는 내전에 있다.(강력한 서브)

 * 내공이 약한 초급이라도 약하게 느린내전이라도 시도하여야 한다 ( 무리시 내상위험 )

 

5. 토스 : 강조 + 강조 + ....+ ( 일정한 토스는 핵심이다 )

 * 토스는 독립적동작으로 하며 무릎이나 신체를 이용한 토스업을 하지마라

 * 토스업에도 테이크백 동작이 있다. 이것을 크게하하자. (정확한 토스를 위하여 )

 

6. 체중이동은 최초로 앞발에 체중을 싣고 앞 -뒤 -앞으로 이동하면 움직임이 유연해 진다

 

7. 사이드가 바뀌면 스텐스도 바뀐다.

 * 듀스사이드와 애드사이드에서 치는 방향은 20도 정도 바뀐다. 따라서 그것에 맞추어 스텐스의 방향을 결정해야한다

( 오른쪽 네트 지주대와 왼발 앞꿈치와의 관계로 자신만의 스텐스각을 익혀두는 것도 한 방법이다 )

 

8. 서브시 왼손의 역활에 대하여 이해하자  ( 포핸드와 백핸드 스트로크 왼손의 역활 도 있다 )

 1) 토스업에서는 팔꿈치를 편다

 2) 배꼽 높이에서 볼을 올리기 시작한다

 3) 손바닥을 뒤집어 사다리를 탄다 ( 임팩트로 가는 스윙시 )

 4) 임팩트에서는 의식적으로 왼손을 감싸 안는다

 5) 임팩트 순간에는 반드시 왼손을 몸 안쪽으로 가지고 오도록 한다

 

[서브/볼이 네트에 많이 걸리는 이유]

1. 라켓을 충분히 휘두르지 않기 때문.... 즉 심리적 위축  ( 회전을 충분히 걸수 있는사람은 네트위 1m이내를 통과  할 수 있도록 칠 수 있으면 된다 ( 제대로 회전을 걸고 네트를 넘겨라 )

 

2. 원인

 1) 토스가 전반적으로 앞 ( 지나치게 앞이면 누르는 모양의 임팩트)

 - 토스가 나쁜것이 아니라 신체가 앞으로 가지 않는 것이 원이이 되는 경우이다

 2) 볼이 긁히고 있다.

 -볼을 긁듯이 치면 볼이 앞으로 나가는 힘이 약해 네트에 걸리기 쉽다.

 

[ 고수와 하수의 서브 차이 - 라켓헤드중심 ]

1. 임팩트전 라켓모양

 * 하수는 라켓타면이 하늘을 향하고 있어서 임팩트전에 힘이 분산되어 빠른 라켓헤드스피드를 올릴수없다

 * 프로는 라켓버트가 볼을 가르키고 에지가 올라와 팔의 내전으로 라켓면 터닝 동작으로 정확하고 강한 임팩트

 

2. 라켓헤드 스피드

 * 서브원리는 투구동작과 같다 ( 프로들의 팔꿈치 리드 동작을 잘 보자 )

 * 하반신의 파워를 충분히 살린 서브  ( 무릎굽힘과 턴 )

 

[기타 구결 ]

1. 손목을 이용한 구질의 변화 - 임팩트에서 손등을 꺾으면 플랫을 치기 쉽고 , 손바닥쪽을 구부리면 스핀을 치기쉽다

 ( 무리하게 꺾는 것은 아니다..... 일정한 범위내에서 -자신만의 감 )

 

2. 회전을 걸기위한 비결로서 임팩트시 어깨의 기울기도 회전종류와 크게 관련이 있다

   많이 기울면 톱스핀, 작으면 슬라이스치기가 좋다 (플랫은 두경우 다 칠수 있다)

 

3. 손목은 유연하게 해야 하나 너무 유연하면 좋은 스윙을 할 수 없다 ( 회내가 잘 이루어지지 않는다 )

 * 현대서브에서는 손목의 유연성에 대하여서  과거의 비해  별로 고려 하지 않는다 ( 내전을 강조하기에)

 

  • 목록
아라테 초급자 레슨 목록
  • Total 1,516건 1 페이지
아라테 초급자 레슨 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
테니스를 시작하시는 분에게 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-07-27 4798
테니스 스트록 전반적인 이해XII 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 12-12-20 26408
1514 안녕하세요 강사 추천좀드립니다~! 인기글 see953 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 19-09-13 1987
1513 테니스 복식경기에서 경기력에 미치는 요인분석 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-02-07 5172
1512 테니스 잘 치는 팁 26가지 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-01-31 7577
1511 백핸드 샷 핵심 포인트 14가지 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-01-03 5010
1510 파워있는 백핸드를 구사하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-01-02 3612
1509 " 프로에게 배운다-바브린카, 페더러 한손백핸드 차이분석/파워,… 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-01-02 3672
1508 도미니크 팀 에게 배운다-한손 톱스핀백핸드 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 3865
1507 효과를 거두는 백핸드 연습 By 닉 볼레티어리 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 3443
1506 백핸드 공격법 그립을 두텁게 쥔다 / 다운더라인 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 3154
1505 백핸드 공격법 앞발을 충분히 내딛는다 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 2566
1504 양손으로 볼을 강하게 치려면 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 2522
1503 슬라이스를 칠 수 없다. 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 2562
1502 힘이 들어가지 않아 볼에 밀리는 백핸드 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 2489
1501 원핸드 백핸드 Tip + 원핸드 vs 투핸드 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 3330
1500 발리에서의 6 가지 선택 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 3256
1499 테니스에서 첫번째 서브가 중요한 이유 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 3238
1498 백핸드 슬라이스를 무기로 개발하는 법 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-27 6048
1497 스탠스 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-13 2303
1496 루틴의 중요성 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-06 2345
1495 경기력 향상을 위한 조언 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-06 2745
1494 현대테니스25가지특징 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-06 3282
1493 초급자들이 테니스에 흥미를 잃지 않는 방법 인기글첨부파일 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-06 5708
1492 상대방의 타구에 대한 정확한 판단력 기르는 훈련방법 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-06 2959
1491 스텝훈련 및 스텝의 종류, 사용시기 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-06 8575
1490 포핸드 발리 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-05 3188
1489 테니스의 심리전략 인기글 돌도사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 17-12-05 2741
게시물 검색

인도웹은 광고매체이며 광고 당사자가 아닙니다. 인도웹은 공공성 훼손내용을 제외하고 광고정보에 대한 책임을 지지않습니다.
Copyright ⓒ 2006.7.4 - 2024 Powered By IndoWeb.Org. All rights reserved. Email: ad@indoweb.org