① 체중

체중이 앞에 실려 있어야 하며, 라켓과 볼을 쥐고있는 두 손을 약간 들어올린 자세를 취합니다.

이 자세에서왼손과 라켓을 살짝 내리는 동시에 체중을 뒷발로 이동한 다음 볼을 토스업 합니다.

토스업 직후 무릎이 굽혀지기 시작하며 뒤에서 앞발로 체중을 옮기고 뛰어올라 타구합니다.

② 볼을 잡는 방법

볼을 잡을 때에는 손바닥을 사용하지 않고,

네 손가락을 자연스럽게 오므리고 엄지 손가락으로 받아줍니다.

어깨의 힘을 사용해 천천히 들어올리면 안정된 토스를 구사할 수 있습니다.

③ 백스윙

백스윙시 팔꿈치로부터 당겨주게되는데,

팔꿈치부터 어깨 높이로 들어 등쪽으로 밀어주듯이하면 스피드있는 서비스가 가능합니다.

④ 스윙

스윙은 몸 안쪽에서 바깥쪽을 향해 스윙합니다.

즉, 위를 향하던 손바닥을 뒤집어 손바닥이 보이도록 타구해야하는데,

부채를 부칠 때의 요령을 생각하면 이해가 쉬울 것입니다.

⑤ 임팩트

임펙트시 상체가 충분히 앞으로 향해야 하며,

정점을 조금 지나 공이 떨어지는 시점에서 임팩트하는 것이 좋습니다.