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올바른 체중이동
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돌도사
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작성일15-06-01 11:41
조회2,623회
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본문
아래에서 위로하는 체중이동:
무릅을 이용하여 살짤 앉잤다 일어서는동작으로 합니다.
상대의 키를 넘기는 로브, 상대의 볼을 바운드후 충분히
기다렸다가떨어진볼을 걷어올리는 스트록, 역회전이 많이
걸려오는 슬라이볼, 이 모든 볼들은 임팩지점이 볼의 진행
방향보다낮기 때문에볼의 탄도를 높이 해야 합니다.
볼이 가는 방향뿐 아니라 높.낮이(탄도)에 따라 체중이동을
해야 하는데 이때 올바른 체중이동은 아래에서 위로 하는 겁니다.
특히 역회전이 많이 걸려오는 슬라이스는 낮게 날아오다가
바운드후 더 깔리게되고 체공시간이 짧으므로 리턴하기가
쉽지않습니다.이때 체중이동을 정확히 하시면 리턴이 쉬워집니다.
체공시간이 짧은만큼 빽스윙 역시 보통때보다 30% 정도 짧고
간결하게 하는 것이좋습니다. 상대의 발리에 대한 대응도 똑같습니다.
수평 체중이동:
다리와 허리회전만으로 이루어 집니다.
평범한 볼을 칠 때 사용하는데 횐님 들이 다 아는 내용이니까 생략....
그냥 네트높이의 적당한 볼이 넘어 왔을 때 다리와 허리 회전만으로
이루어지는 체중이동이라 생각 하시면 됩니다.
위에서 아래로 하는 체중이동:
무릅과 약간의 상체숙임으로 이루어 집니다.
서브,스매싱,하이발리,높은 스트록, 탑스핀 이 많이 걸려오는볼,
바운드후 튀어오르는볼(라이징)을 칠때.
이런볼들은 아래로 하는 체중이동을 해야 합니다.
특히 스매싱이나 포핸드 하이발리 할때 실수하는 가장 큰 요인이
잘못된 체중이동 때문입니다.
참고로, 스매싱할 때 점프하면서 임팩하거나, 점프한 정점에서
임팩하는 것은 체중이동이 잘못된 것입니다. 점프하고 낙하하면서
임팩을 해야 올바른 체중이동을 한겁니다. 그런 체중이동의도움을
주는 동작으로는 임팩후 오른발을 살짝들어주면서 엉덩이를 살짝
빼주는 느낌으로 하시면 정확한 체중이동이 됩니다.
하이발리땐 백스윙시 가슴을 활짝펴고 임팩후 상체를 살짝 숙인상태
에서 무릅을 이용해 앉는 듯이 하시면 올바른 체중이동이 되는 겁니다.
체중이동을 잘못해서 볼에 힘을 실어 줄 수 없거나 아니면 수평이동을
하기 때문에 네트에 걸리거나 오버하거나 힘없는 볼을 보내게 됩니다.
높은 위치에서 볼을 쳐야 하는데 당연히 볼의 위치보다
탄도가 낮기 때문에 체중이동을 위에서 아래로 해야지요.
수평이동을 하기 때문에 홈런성 타구가 나오는 겁니다.
예전 라켓은 높은 볼도 과도한 체중이동을 해야
볼이 베이스라인 쪽으로 길게 날아갔지만 이젠 아닙니다
탄성이 좋아진 라켓 이므로 그런 식으로 쳤다가는 모두 홈런입니다.
올바른 체중이동을 습득하세요. 아주 쉽습니다.
볼의 방향과 탄도에 따라 체중이동을 하면 됩니다.
단 간결해진 스윙에 따라 체중이동도 간결해 졌음을 잊지 마세요.
발이 아니라 무릅과 허리로만 체중이동을 한다는 것 명심하세요.
정리 합니다.
적당한 높이의 볼은 다리와 허리회전 만으로 이루어지는 수평이동을.....
낮은 볼은 무릅을 이용해서 앉았다 일어서는 느낌으로하는
아래서 위로하는 체중이동을.....
이때 수평이동을 같이해야합니다. 그럼 대각선 방향으로 체중이동이
되겠지요.높은 볼은 무릅과 약간의 상체숙임을 이용하는
위에서 아래로 하는 체중이동을.....
