우리는 포핸드에서 유닛턴, 테니크백 , 백스윙 ,포워드스윙,임펙트 팔로우스윙 이라는 형태적인것은 잘 이해하고 있읍니다

그런데 이 전체적인 동작에서 라켓을 공에 다가가게 하는 포워드 스윙에 대한것은 아주 중요하다 할수 있읍니다

포워드 스윙이 정확하게 하면 ,,임펙트와 팔로우 스웡은 자연스레 이루어지는것을 알수 있읍니다

포워드 스윙을 정확하게 하는 연습방법을 소개합니다

좋은 테크닉은 일관성 , 정확성 , 파워 에서 나옵니다

일관성을 잘해야 정확성이 나오고 그리고 파워가 생깁니다

포워드 스윙을 잘하면 일관성은 저절로 될것입니다 

1 라켓의 임펙트 면에 가상의 공을 만들고 임펙트 점에 서 50센치 뒤에 (직선으로 )벽을 만듭니다 (의자나 설치물,)

2 , 라켓의 그립의 버트가 임펙트를 향할때에 설치물에 닻지않고 그립이 먼저 임펙트를 향하게 하면 , 헤드는 버트를 따라가면서

힘을 웅축하다가 임펙트시 강한 파워를 냅니다...  이파워가 공을 일관성있게 하는 힘의 크기가됩니다

3, 몸통의 회전은 라켓을 직선운동을 만들고 헤드를 이동하게 되는데 팔로써 라켓의움직이는 거리를 늘이면은 안됩니다

일관성이 없어집니다,

몸의 회전은 빠르기가 조정되지만은  팔로써 밀어내는 길이는 알수없고 몸의 회전을 멈추게 하면서 에러를 만들어 냅니다

4 팔꿈치는 백스윙시는 몸통에서 떨어지고 포워드스윙시는 옆구리에 꽉 쪼는 느낌으로 붙는것으르되어야 합니다 이 쪼임이 있으

면서 몸통 회전이 시작되는 점이기도 합니다

라켓 헤드는 힘을 응축하는 젓혀저서 손목의 뒤를 따라옵니다

5 임펙트시는 머리가 고정되면서 움직임을 제어하지만은 관성이 생긴 라켓헤드는 팔꿈치가 자연스럽게 몸통에서 떨어지면서 눈

앞까지올려지면서 상향스윙을 만들어 내고 팔로우는 자연스럽게 이뤄집니다

6 상기동작은 권투에서 어퍼컷을 치는 것과 비슷하게 생각됩니다

손바닥이 하늘로 향하고 주먹을 쥔상테에서 임펙트를 향하여 내질러 보십시오

팔꿈치가 자연스레 얼굴위로 올라오는 동작이 팔로우스윙이 될것입니다

7 라켓헤드가 몸통쪽으로 숨어있다가 임페트시 나타나면 장애물에 닻지아니하고 파워는 물룬 일관성있는 동작이 될것입니다 ,,,

반복해서 정확하게 하면 2~3단계는 올라가지 않을까 합니다 ,,


팔굼치가 정확하게 사용된다면 좋은 테크닉을 가지고 있다고 볼수있을것입니다