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오른쪽 어깨 살 많은 부분 통증
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FrizFreleng
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작성일12-03-22 08:54
조회6,802회
댓글2건
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아라테 주치의인 돌도사님께 문의 드립니다.
월례대회때 네종님을 이겨보려고 무맇하게 서브를 넣었습니다.
오른쪽 어께에서 팔이 연결되는 부분, 살이 좀 많이 있는 부분이 아픕니다.
생활하는데는 전혀 지장이 없는데......
어제 공칠 때, 힘줘서 치려니 힘이 안 들어갑니다.
서브도 세게 못 넣겠구요...
거참 이상하게 힘이 안 들어가네요....
침은 맞기 싫고 ㅠㅠ
뜨거운 팩으로 찜질하면 좋을까요?
아님 목욕탕가서 뜨거운 물로 지질까요?
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FrizFreleng님의 댓글
FrizFreleng
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감사합니다.
돌도사님의 댓글
돌도사
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작성일
부었다면 냉찜질을 하시고, 붓지 않았거나 붓기가 빠지면 따듯한 찜질을 하시는 것이 맞습니다. 무리한 힘이 가해지지 않는 선에서 스트레칭을 꾸준히 하시고 당분간 힘쓰는 운동이나 일을 안하시면서 쉬시는 것이 좋습니다. 써브 반대 방향으로 천천히 팔을 돌려주시는 스트레칭도 좋습니다. 감사합니다.