1. 내가 힘들다면 상대는 더욱 더 힘들다.

2. 짧은 볼은 짧게, 또는 스트레이트로

3. 첫발 리가 가장 중요하다.

4. 첫발리 할 때에는 일단 발을 멈추어라

5. 첫발리의 코스는 늘 상대의 백쪽을 노려라.

6. 복식에서의 서브는 확률적이고 체공시간이 길게 넣어라.

7. 잔발을 많이 움직여서 볼을 치라.

8. 백스윙을 빨리하면 빠른 공도 쉽게 칠 수 있다.

9. 스트로크 시에는 볼을 앞에서 맞추도록 하라.

10. 되도록 튀어 오르는 라이징볼을 치도록 하라.

11.볼을 크로스로 치게 되면 에러도 적게 되고 상대를 많이 뛰게 할 수 있다.

12. 어프로치샷에는 중앙으로 치고 들어가는 것을 센터디오리라고 하는데 상대의 패싱 각도를 줄일 수 있다.

13. 상대가 네트를 점령하고 있다면 오브도 어프로치샷이 될 수 있다.

14. 상대가 네트에서 멀리 벗어나 있다면, 쇼트도 어프로치샷이 될 수 있다.

15. 상대가 비록 개미처럼 보이더라도 코끼리처럼 보라(네덜란드 속담)

16. 겁쟁이는 미인도 황금도 승리도 얻지 못한다.

17. 네트 중앙은 높이가 낮고 상대에게는 각도를 주지 않는다.

18. 중앙이 급소인 것은 네트플레이 시에도 유효하여 각도를 주기가 어렵다.

19. 복식에서는 주로 중앙을 노려라.

20. 서비스는 백쪽으로 3번 포쪽으로 1번, 몸 중앙으로 1번씩 선택하여 적절히 코스선택을 하라.

 

21. 복식 플레이에서는 첫서브가 가장 중요한 법이다.

22. 데드존에 서있는 것을 피하라.

23. 일단 상대가 공을 치면 즉시 어떤 위치든 그 자리에 멈추어 서라.

24. 포칭을 나가는 시점은 상대가 공을 치는 그 순간이다.

25. 포칭은 도박이다.

 

26. 네트플레이의 확률은 6 : 3 : 1이다.

27. 첫게임에 이기면 상대를 이길 확률이 45%이다.

28. 처음부터 상대를 만만하게 보게 되면 나중에 마음을 바꾸기 매우 어렵다.

29. 상대가 아무리 개미처럼 보이더라도 코끼리처럼 생각하라.

30. 리턴하여야 하는 장소를 반드시 알라.

 

31. 파트너와 상대방이 보도록 일부러라도 말을 많이 하라.

32. 파트너를 칭찬하고 실수는 탓하지 않는다.

33. 1세트에 쇼트 1번, 로브 1번은 적절히 활용해야 한다.

34. 상대가 네트를 점령했다면 발밑으로 쳐라.

35. 드라이브 스윙을 빠를수록 효과가 있고 에러가 줄어든다.

 

36. 위급 시에 올리는 로브는 되도록 중앙으로 하라

37. 파트너와 동시에 들어가고 나가라.

38. 공을 주우러 멀리 갈 때에는 파트너와 함께 가라.

39. 관중의 응원이 너무 심할 때에는 심판과 관중을 향하여 자제를 요청하라.

40. 가트가 끊어지는 경우가 많아 집중력이 떨어질 필요는 전혀 없다고 생각하라.

 

41. 상대가 아웃 세입을 우기면 신경도 쓰지 않는 양하라. 계속되면 우기면 강하게 어필하라.

42. 심판이나 응원단, 시합 외적 요소로 인하여 흔들리지 말라.

43. 경기에 이기고 있을수록 투구의 끈을 바짝 메도록 하라.

44. 기분 좋은 생각을 많이 하고 긍정적인 사람이 결국 경기에 이긴다.

45. 경기가 잘 안 풀릴 때에는 부분적인 것보다 전체적으로 생각하라.

46. 만약 지고 있다면 상대의 상승세를 늦추기 위하여 신발 끈을 다시 맨다든지 공을 멀리 주으러 간다든지 시간을 끌라.

48. 이기고 있는 경기라면 경기 방식을 바꾸지 말라.

49. 공을 몇 번 튀기든지, 눈을 감았다 뜨던지 등 루틴을 잘 활용하라.

50. 지고 있을 때의 경기 운영과 이기고 잇을 때의 경기운영방법을 미리 상상 훈련하도록 하라.

51. 쉬고 있을 때, 빈손 스윙은 반드시 좋은 결과를 가져온다.

52. 관성의 법칙에 의하여 움직이고 있다가 공을 치면 더 파워가 있다.

53. 공을 치기 위하여 스탠스를 갖출 때에는 잔발을 많이 움직여라.

54. 백스윙을 빨리해야 강한 공도 맞아 낼 수가 있다.

55. 겁쟁이는 미인도 황금도 승리도 얻지 못한다.

56. 매치포인트에 몰려 있다면 처음 경기를 시작하고 있다고 생각을 바꾸어라.

57. 지금하고 있는 이 경기에 일생 중에 가장 중요한 경기라고 생각하라.

58. 이겼을 때보다 졌을 때 더 많은 것을 배우니, 패배의 교훈을 상기하라.

59. 서브의 구질은 다양해야 한다.

60. 필히 첫서브를 넣도록 훈련하라.

61. 타구시 손목을 고정하라.

62. 포핸드스트로크를 제외한 모든 그립은 백핸드 그립으로 하라.

63. 드라이브 스윙을 빠를수록 유리하다.

64, 발리에서 백스윙을 소용없다.

65. 발리시 백그립으로 베이스라인을 향하여 깎으라.

66. 임팩트는 앞에서 한다.

67. 대못을 박는 방법으로 폴로드로우를 하라. 볼 30개를 치고 지나가듯 하라.

68. 타구 시에는 반드시 발을 앞으로 들어가며 하라.

69. 스트로크 시 체중이동은 뒤쪽 다리부터 앞쪽 다리로

70. 슬라이스 샷은 라켓을 눕혀서 깎듯이 스윙 한다

71. 발리는 옆으로 서서 쳐야한다

72. 발리는 손목이 움직이지 않도록 고정 한다

73. 스매시를 할 때는 라켓을 백스윙을 하여 어깨 위에 메듯 한다.

74. 오른손잡이는 양쪽 손을 함께 훈련 한다

75. 긴장하지 않는 방법은 늘 기분 좋은 생각을 하는 것이다.

76. 경기전날 너무 많은 수면은 경기감각을 떨어트린다.

77. 혼자서 스윙연습을 많이 한다

78. 연습을 하면 할수록 능숙해진다

79. 슬럼프는 실력이 늘 징조이다. 그러므로 좋은 현상이라고 생각한다.

80. 뛰어난 선수는 커트 끊어지는 것, 관중의 응원 등 매사에 구애받지 않는다.

81. 리턴 에이스 보다 정확한 리턴이 더 중요하다.

82. 리턴 시에는 백스윙을 작게 하고 상대 서비스 파워를 이용한다.

83. 서브를 센터로 넣으면 어려운 리턴은 오지 않는다.

84. 크로스 리턴이면 우리 편에게 포치찬스가 많이 온다.

85. 센터로 서브를 넣으려면 센터 가까이에 서서 서브를 넣어라.

86. 리턴 시 상대서브가 약하면 로브리턴을 하여 상대를 많이 뛰게 하고 상대의 진형을 깬다.

87. 서브&발리에 나서면 일단 정지하여 상대의 리턴코스를 보고 다음 동작을 해야 한다

88. 첫발 리가 가장 중요하다.

89. 상대가 볼을 치려고하면 어떤 위치이던 무조건 멈추어라

90. 몸은 항상 볼을 향하게 시선을 집중하라.

91. 서브를 리턴할 때는 앞으로 들어가면서 쳐라.

92. 상대방이 임팩트할 때 공과 상대의 라켙면을 보고 예측을 발리 한다.

93. 상대방이 친 공이 네트를 넘어올 때 공의 스핀을 본다.

94. 공이 내 앞에서 바운드하는 것을 끝까지 본다.

95. 공이 임팩트한 지점을 스윙이 끝날 때까지 본다.

96. 내가 친 공이 상대방의 코트에서 바운드하는 것을 본다.

97. 파워샷보다는 일관된 샷이 더욱 유용함을 기본으로 해야 한다.

98. 장점보다는 장점을 활용할 수 있는 여건 만들도록 하라.

99. 서브는 파워보다는 placement를 하라.

100. 발리는 확률테니스이다.

101. 다운드라인으로 리턴을 많이 하고 있다면 그 경기는 질 가능성이 높다.

102. 크로스로 치면 상대를 더 많이 뛰게 하여 지치게 한다.

103. 테니스를 잘 하려면 그 원리를 배워야 한다.

104. 상대방을 많이 움직이게 만들려고 노력하라.

105. 볼을 치고 난 뒤, 빠르게 가운데로 돌아오라!

106. 상대방의 약점을 간파하고 약점을 공략하라!

107. 더블 폴트를 하지 않는다는 마인드를 가져라.

108. 실수는 잊어버리고 다음 포인트에 집중하라.

109. 테니스에서 실제 볼을 치는 시간은 20%밖에 되지 않는다.

110. 발리를 길게 한다는 생각을 하라!

111. 포핸드는 반드시 풀 스윙 하라

112. 서로 비슷한 가운데로 볼이 오면 "MY"2/3잡는 사람을 정하라.

113. 상대의 약한 쪽을 공략하라!

114. 좌우 사이드스텝 연습을 많이 해야 코트 커버가 쉽다.

115. 항상 게임할 때는 릴렉스 해야. 실수가 적어진다.

116. 연습은 시합처럼 게임은 연습처럼 하라.

117. 로브는 우선 뛰고 팔을 쭉 뻗어서 어떡해든 상대코트로 넘겨라.

118. 두 사람이 자주 파이팅을 외쳐라

119. 파트너가 에러를 하더라도 어깨를 툭 치면서 "화이팅!!" 하라.

120. 늘 파트너를 격려하고 칭찬하라.

121. 서브권을 갖은 사람은 반드시 첫 서브를 넣어라.

122. 서브도 길게 넣어야 한다.

123. 안정된 서브와 코스위주의 서브를 넣으라.

124. 애드 코트에서의 서브는 백쪽을 기본으로 가끔 센터 쪽으로 넣어라.

125. 상대의 첫서브를 초반에는 안정성과 코스 위주로 하라.

126. 상대의 서브를 맞받아 에이스 내려고 하지마라.

 (여기서 범실이 50 ~60% 이상 발생하거나 상대에게 찬스를 준다)