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팔과 손 무릎, 발목주변 테니핑 요법
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돌도사
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작성일13-06-04 10:16
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본문
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| 엄지손가락 배굴(펼 때)시 통증 테이핑 | 새끼손가락을 삐었을 시 테이핑 | 손등을 위로하고 굽힐 때의 전완 통증시 테이핑 |
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| 골프 엘보(앞) ☞ 손목과 전완의 장측요측면에 깊숙이 통증이 방사되며 스키폴대나 골프채 등 장시간 사용이라든지 빨대를 비틀어 짤 때 손목과 주관절에서 골절이 일어난 후 손을 흔들고, 비틀고, 당길 때 통증이 일어나는 증상을 골프엘보라 하며 그림과 같이 테이핑한다. |
손목을 저굴(굽히는 동작)시 통증테이핑 | |
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| 테니스 엘보(오른손) ☞ 테니스 경기시 Back Stroke에서 헛스윙할 때나 빡빡한 문의 손잡이 돌리기, 다림질, 병뚜껑돌려열기, 장시간 악수하기(선거운동시) 등으로 외측상과와 합곡부에 통증이 나타나며 팔꿈치를 편 상태에서 무거운 가방을 들거나 테니스경기에서 많이 나타나는 질환시 테니스엘보라 하며 사진과 같이 테이핑을 한다. |
손목을 배굴(펴는 동작)시 통증테이핑 | |
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| 팔을 펼때의 통증시 테이핑 ☞ 테니스엘보가 심한 경우나 누르는 동작 칼사용(요리)등사기 장거리운전, 뜨개질, 이미용업 등에서 어깨와 상완의 통증을 호소할 때 사진과 같이 테이핑한다. |
팔꿈치를 굽히고, 전완을 회외(바깥쪽으로 돌리는 동작)시킬 때 통즈이 나타날 때 ☞ · 강한 테니스 서브시 통증 · 농구에서 Lay-up Shots를 하는 동작시 어깨통증 · 상완을 내회전시키고 견관절 굴곡시 통증이 나타날 때 · 테니스에서 백핸드 스트로크 또는 탑스핀을 위해 전완(팔목과 팔꿈치 사이의 근육들)을 회전시킬때 |
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| 팔을 굽힐 때 전완의 통증시 테이핑 | 팔을 굽힐(굴곡) 때 주관절(팔꿈치 앞 뒤)통증시 테이핑 | 팔을 펼(신전) 때의 주관절 통증시 테이핑 |
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| 기관지 천식으로 인한 가슴 통증시 테이핑 |
테이핑요법은 관절과 근육의 구조를 연구한 가운데
각 부위별로 개발이 되고 있습니다.
그리고 염좌, 인대손상, 탈구, 근섬유 손상 등과 같이
예방하고자 하는 대상에 따라서도 테이핑을 붙이는 방법이 달라집니다
<각 부위별 테이핑 붙이는 방법>
1. 발목관절 테이핑요법
족관절 염좌의 대부분은 안쪽으로 뒤틀림(내반) 현상에 의해 발생합니다.
이 때의 테이핑은 족 관절의 움직임을 가능한한 자유롭게 하면서
내반만을 제한하는 것이 그 목적입니다.
족관절을 90도로 유지한 상태에서 테이핑을 합니다.
